Massaaž
Keha ja hing peavad alati olema tasakaalus, et elu oleks täisväärtuslik. Massaaž on ainus, mis viib need üheaegselt harmooniasse.
Massaaž
Keha ja hing peavad alati olema tasakaalus, et elu oleks täisväärtuslik. Massaaž on ainus, mis viib need üheaegselt harmooniasse.
Massaaž mõjub kehale kahel tasandil – füüsilisel ja vaimsel. Füüsilisel tasandil – keha hõõrumine tekitab soojust ja suurendab vereringet, mõjutab lümfisüsteemi ja varustab verd rohkemate toitainetega. Vaimsel tasandil – läbi puudutuse mõjub massaaž närvisüsteemile ja mõjutab hormoonide kasvutsüklit. Massaaž lõdvestab valutavaid ja pinges lihaseid, kiirendab ainevahetust, aktiveerib lümfiringet, puhastab keha jääkainetest, parandab vereringet, omab lõõgastavat mõju vaimse ja füüsilise ülepingutuse korral ning suurendab keha vastupanuvõimet haigustele.
Massaaž mõjub kehale kahel tasandil – füüsilisel ja vaimsel. Füüsilisel tasandil – keha hõõrumine tekitab soojust ja suurendab vereringet, mõjutab lümfisüsteemi ja varustab verd rohkemate toitainetega. Vaimsel tasandil – läbi puudutuse mõjub massaaž närvisüsteemile ja mõjutab hormoonide kasvutsüklit. Massaaž lõdvestab valutavaid ja pinges lihaseid, kiirendab ainevahetust, aktiveerib lümfiringet, puhastab keha jääkainetest, parandab vereringet, omab lõõgastavat mõju vaimse ja füüsilise ülepingutuse korral ning suurendab keha vastupanuvõimet haigustele.
Hinnakiri
Mida teha enne ja pärast massaaži
ENNE
Söömine: Soovitatav on süüa kerge eine vähemalt tund enne massaaži. Vältige raskesti seeditavat toitu, et vältida ebamugavustunnet seansi ajal.
Joomine: Joo piisavalt vett enne massaaži, et keha oleks hästi hüdreeritud. Vältige alkoholi ja kofeiini, kuna need võivad mõjutada keha lõdvestumisvõimet.
Riietus: Kanna mugavaid riideid, mis on lihtne eemaldada, kuna massaaž tehakse osaliselt või täielikult riieteta. Soovi korral saab riideid vahetada enne seansi algust.
Tai massaaži jaoks on vajalik kanda spordiriideid, mis tagavad liikumisvabaduse.
PÄRAST
Vedeliku tarbimine: Massaaži järel on oluline juua rohkelt vett, et aidata kehast välja viia toksiine ja vältida dehüdratsiooni.
Puhkus: Soovitame vältida intensiivset füüsilist tegevust või pingutust kohe pärast massaaži, et keha saaks lõdvestuda ja taastuda.
Vältida alkoholi ja kofeiini: Need ained võivad pärssida massaaži lõõgastavat ja detoksifitseerivat mõju. Soovitame hoiduda nende tarbimisest pärast massaaži.
Võimalik väsimus või peavalu: Mõnikord võib massaaž põhjustada kergelt väsimust või peavalu. Puhkamine ja sooja tee joomine võib aidata taastuda.