Hieronta vaikuttaa kehoon kahdella tasolla – fyysisellä ja henkisellä. Fyysisesti – kehon hieronta tuottaa lämpöä ja lisää verenkiertoa, vaikuttaa imusysteemiin ja rikastaa verta ravintoaineilla. Henkisesti – kosketuksen kautta hieronta vaikuttaa hermostoon ja vaikuttaa hormonien kasvusykliin. Hieronta rentouttaa kipeitä ja jännittyneitä lihaksia, nopeuttaa aineenvaihduntaa, aktivoi imusuonien kiertoa, puhdistaa kehoa kuona-aineista, parantaa verenkiertoa, rentouttaa sekä henkisen että fyysisen ylikuormituksen tapauksissa ja lisää kehon vastustuskykyä sairauksia vastaan.